Описание

Как мы дышим, так мы и живем. Расслабленное и гармоничное дыхание — это здоровье, спокойствие, ровный ритм жизни, высокая стрессоустойчивость. Это медитация, в которой тело дышит в одном ритме с умом. Дыхание зависит от нашего состояния и меняется вместе с ним. Поэтому оно может быть разным — энергичным и возбужденным, если мы взволнованы. Частым и поверхностным при стрессе. Или свободным, ровным, плавным, когда мы спокойны и расслабленны.

Управляя своим дыханием, мы можем управлять своим состоянием, успокаивать эмоции и улучшать здоровье. Полное расслабленное дыхание улучшает газообмен в легких, влияет на работу всех внутренних органов и снижает стресс. Мы становимся спокойнее, расслабленнее и поэтому более успешными. Качество нашей жизни улучшается, появляется больше энергии, сил, улучшается состояние здоровья.

 

В этом приложении вы найдете:

• тренировка расслабляющего дыхания;
• ритмы, предложенные в тибетской йоге дыхания Янтра-йоге;
• статистика ваших занятий;
• индивидуальные настройки тренировки;
• интересная информация о дыхании.

В основе системы ритмического дыхания лежат древние тибетские знания о дыхании. Сейчас эти знания можно найти в Янтра-йоге — тибетской йоге движения, а эта тренировка является одной из пранаям янтра-йоги. Точный ритм, правильное его развитие были описаны много веков назад и дошли до наших дней без искажений.

Тренировка заключается в следовании четырем фазам дыхания — вдох, задержка дыхания, выдох и задержка без воздуха (пустая). Если следовать этим фазам в определенном ритме, дыхание становится спокойным, ум расслабленным, в эмоциях наступает гармония.

Видео обзор

Требования по установке

Если вы хотите установить приложение Дыхание в ритме. Медитация на Android:

• Последнее обновление: 18 июн. 2023 г.
• Требуемая версия Android: 5.0 и выше
• Количество скачиваний: 100 000+
• Возрастные ограничения: 3+
• Интерактивные элементы: Цифровые покупки
• Выход в прокат: 17 нояб. 2018 г.
• Разработчик: MyMumApp

Если вы хотите установить приложение на Windows, то вам потребуется эмулятор Android среды, для которого следует посмотреть системные требования вашего ПК:

• ОС: Microsoft Windows 7, 8, 10.
• Процессор: Intel или AMD с включенной виртуализацией в BIOS.
• ОЗУ: от 2 Гб или больше.
• SSD+HDD: от 5 Гб свободного места для хранения данных программы и игры.
• Актуальные драйверы видеокарты (проверить на официальных сайтах: ATI, Nvidia).
• Широкополосный доступ в Интернет для своевременного обновления программы и игры.

А также права администратора на вашем ПК — запуск установщика сторонних программ.

Рекомендации: отключить антивирусное программное обеспечение на время и отключить Hyper-V, VirtualBox, они могут препятствовать работе эмулятора.

Если вы хотите установить на iOS

• Размер: 87,6 МБ
• Требуется iOS 12.0 или новее.
• iPod touch: Требуется iOS 12.0 или новее.
• Mac: Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
• Языки: русский, английский, испанский, немецкий, португальский
• Возраст: 4+
• Цена: Бесплатно

Как установить Дыхание в ритме. Медитация

Покажем установку приложения Дыхание в ритме. Медитация на Android и на ПК через эмулятор блюстакс. Интерфейс программы повторяет мобильное устройство, так что установка будет одинаковой. За исключением, если вы заходите установить на компьютер или ноутбук, то вначале надо будет установить эмулятор андроид среды (внести логин и пароль google аккаунта в настройки эмулятора — для синхронной работы всех ваших устройств) и уже через эмулятор скачать приложение Дыхание в ритме. Медитация на компьютер (официальное приложение разработчика).

Скачать Дыхание в ритме. Медитация

на Android

на Windows

на iOS

 

Похожие приложения

• Insight Timer — Медитация, Сон
• Расслабляющая музыка для медитации — звуки для сна
• Headspace: Meditation & Sleep
• Медитация для начинающих 7 Практика медитации