Описание

Serenity: Guided Meditations позволяет вам изучить различные техники медитации и осознанности, которые призваны принести в вашу жизнь ощущение мира, спокойствия и счастья. Изучите основы с помощью бесплатного, простого 7-дневного аудиокурса. Получите навыки, необходимые для того, чтобы сделать осознанную медитацию частью остальной жизни.

• Основы: расширьте свои навыки и узнайте о внимательности, самосознании, ценностях и целях.
• Руководства по сну: подборка медитаций с инструкциями, которые помогут вам заснуть с использованием техник релаксации, умиротворяющей музыки и спокойных звуков.
• Снятие стресса: успокаивайте беспокойство с помощью техник расслабления и осознанности, чтобы успокоить разум и тело.
• Быстрые медитации: короткие сеансы для отработки своих навыков или обеспечения чувства безмятежности и спокойствия от стрессов вашего дня.

Ежедневные медитации — разные медитации каждый день, чтобы поддерживать регулярную практику. К тому же в приложение все время добавляется больше.

Регистрация / вход не требуется — начните медитировать прямо сейчас.

Идеально подходит для новичков с более чем 2 часами бесплатного прослушивания звука.

• Подписки не требуются — дополнительный контент доступен либо через одноразовые постоянные покупки, либо за счет подписки.
• Легко следовать — безмятежность идеально подходит как для начинающих, так и для более опытных медитаторов.
• Безмолвный ум — изучите технику успокоения ума от мыслей.
• Навыки медитации и осознанности — научитесь отделять мысли от чувств, чтобы улучшить свое эмоциональное благополучие.
• Благодарность — измените свой взгляд на жизнь, поняв благодарность, и по-новому оцените окружающий мир.

Установите ежедневные напоминания, чтобы не сбиться с пути.

Оставайтесь мотивированными, выполняя задания и открывая больше бесплатных сессий по мере продвижения.

Следите за своими успехами с помощью статистики и графиков. Узнайте, может ли осознанная медитация улучшить вашу жизнь — установите сейчас!

Требования по установке

Если вы хотите установить приложение Serenity: Guided Meditation & Mindfulness на Android:

• Размер: 96M.
• Требуемая версия Android: 4.1 и выше.

Если вы хотите установить приложение на Windows, то вам потребуется эмулятор Android среды, для которого следует посмотреть системные требования вашего ПК:

• ОС: Microsoft Windows 7, 8, 10.
• Процессор: Intel или AMD с включенной виртуализацией в BIOS.
• ОЗУ: от 2 Гб или больше.
• SSD+HDD: от 5 Гб свободного места для хранения данных программы и игры.
• Актуальные драйверы видеокарты (проверить на официальных сайтах: ATI, Nvidia).
• Широкополосный доступ в Интернет для своевременного обновления программы и игры.

А также права администратора на вашем ПК — запуск установщика сторонних программ.

Рекомендации: отключить антивирусное программное обеспечение на время и отключить Hyper-V, VirtualBox, они могут препятствовать работе эмулятора.

Если вы хотите установить на iOS

• Требуется iOS 12.0 и новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.
• Размер 138 МБ.

Как установить Serenity: Guided Meditation & Mindfulness

Покажем установку приложения Serenity: Guided Meditation & Mindfulnessы на Android и на ПК через эмулятор блюстакс.

Интерфейс программы повторяет мобильное устройство, так что установка будет одинаковой. За исключением, если вы заходите установить на компьютер или ноутбук, то вначале надо будет установить эмулятор андроид среды (внести логин и пароль google аккаунта в настройки эмулятора — для синхронной работы всех ваших устройств) и уже через эмулятор скачать приложение Serenity: Guided Meditation & Mindfulness на компьютер (официальное приложение разработчика).

Скачать Serenity: Guided Meditation & Mindfulness

на Android

на Windows

на iOS

 

Похожие приложения

• Insight Timer — Медитация, Сон
• Расслабляющая музыка для медитации — звуки для сна
• Headspace: Meditation & Sleep
• Медитация для начинающих 7 Практика медитации